Põhiline Sport Kaasas lihtsad oskused ja kogemused Michael Strahani koolitaja Latreal Mitchell

Kaasas lihtsad oskused ja kogemused Michael Strahani koolitaja Latreal Mitchell

Kiired faktid

Saate otsustada väljapaistva kuulsuste treeneri Latreal Mitchelli treeningukontseptsioonide üle, kes on andnud mõned lihtsad treeningliigutused, mis oleksid kasulikud, kui tagaksite, et usute end taas erutatuna ja kogu teie pere elab tervislikult.

Michael Strahan koos Latreal Mitchelliga

Latreal Mitchell koos Michael Strahaniga

Treenige koos oma lastega

Mittetulundusühingu Fitness Bunch, mis püüab laste rasvumisega konkureerida, algataja ütleb, et peaksite proovima haarata kottide treeningmängu „GMA”, mis tagab, et teie lapsed liiguvad isegi siis, kui nad televiisorit vaatavad.

Harjutuse jaoks on vaja täita ainult üks kott paberijäätmetega, mis on tähistatud iga treeninguga. Kui nende armastatud saates või koomiksifilmis saabub reklaamipaus, paluge neil reklaamid välja valida ja trenni teha. Mõned treeningud, mis teie lastele meeldivad, on keerdhumalad ja kukkumised.

Lastega treenimine

Lastega treenimine

Otsustage tantsupeo harjutusi

See on lihtne harjutus, mida saab teha kõikjal ja igal pool. See võib olla teie ilus tagaaed või teie magamistuba. Üks ja ainus praktika on see, et te ei saa tantsimisest loobuda enne, kui lugu on lõppenud.

Hüppamise ajal saate koondada liigutusi nagu lind, jooksumees, vesiprits ja mitmed teised, et garanteerida, et töötate erinevate lihasrühmade heaks.

Tantsupeo harjutused

Tantsupeo harjutused

Partneri treeningud

Samuti soovitab tervishoiuspetsialist teil koos kaaslasega opereerida, et tagada, et ta peab teid vastutavaks ja takistab teil seanssi rikošeteerimast. Mõned liigutused, mida saate otsustada, on hüpped ja partneriplaadid.

Üks partneritest peaks hoidma tahvlit, samal ajal kui teie partner astub üle teie keha, et seda teha. Seejärel saate paluda partneril plangut käsitseda ja temast üle astuda.

Partneri treeningud

Partneri treeningud

Mõned olulised näpunäited:

Latreal Mitchell

Latreal Mitchell

1) Vahetage sooda ja valmis mahlad virvendava veega, mis on küllastunud värskete puuviljade, kofeiinivaba tee ja veega.

2) Ära lolli suhkruvaba materjali pärast, mis on ilmselt kinnitatud ebatervislike kunstlike magusainetega.

3) Harjutage jalutuskäiku, pidage tantsupidu või tehke GMA võimlemiskott.

4) Ärge ostke rämpstoitu ja varuge seda majast. Kui teil on vaja rahuldada, kõndige selle juurde.

5) Jalutage pärast õhtusööki, ärge kleepige teleriekraanile.

Loe ka: Delora Vincent Bio, Netoväärtus, vanus, abikaasa ja lapsed

Sport