Põhiline Dieet Pilt täiuslik kaalulangus Dieet kalender

Pilt täiuslik kaalulangus Dieet kalender

Kiired faktid

Pilt täiuslik kaalulangus Dieet kalender

Leiutis, mille on välja töötanud dr Howard M. Shapiro, kes on silmapaistev arst, on Picture Perfect Weight Loss Diet Program, mis on tuntud kaalulangusplaan, mis tekitab sinus teadlikkuse õigete toiduainete söömise kohta.

Shapiro väidab, et kui soovite endale toitu valida, on teie ees valmistatud toitude ulatuslikud muudatused, kuid peaksite võtma aega ja otsustama mõistlikult.

Mis on täiuslik kehakaalu langetamise dieediplaan?

Täiuslik toitumiskava on madala süsivesikusisaldusega ja madala rasvasisaldusega dieediprogramm. Shapiro ei mõista dieedipidajaid, kellel puudub nende armastatud toit. Ta võitleb, rohkem palutakse teil oma armastatud toitudest eemal viibida, rohkem peate neid saama

. Seega annab toitumiskava oma dieedipidajatele frantsiisi süüa toitu, kuni nad suudavad säilitada nende kasutatavate kalorite arvu stabiilsuse.

Toitumiskava põhineb lihtsal loogikal ja alternatiivina, paludes oma dieedipidajatel tugineda toidu portsjonite suurusele, palub ta neil keskenduda toiduainete kalorisisaldusele. Peaksite püüdma süüa suurt hulka madala kalorsusega toite.

Toitumiskava

Toitumiskava

Kes peaks järgima toitumiskava?

Kui teil on rohkem kõrvalekaldeid teabe visuaalse efekti suunas, võite toitumiskavadest saavutada uskumatuid tulusid, sest toitumiskavad on esitanud erinevaid pilte toidust, mis loob teadlikkuse õigetest toitudest.

Näiteks leiate kõrvuti asetatud maisitõlvikus fotosid värsketest friikartulitest ja neljast maisikorvist, mõlemad toiduained annavad teile võrdse arvu kaloreid. Saate oma dieedirežiimis kombineerida kõiki neid toite, otsus on teie.

Lõunasöök

Lõunasöögiks võib olla segatud roheline salat vinegrettkastmega, punase oasupp krevettidega jne.

Lõunasöök

Lõunasöök

Õhtusöök

Õhtusöögiks võite süüa suvikõrvitsat, tomatisalatit, tammetõrutõrvitsat ja peotäit friikartuleid, küpsetatud või grillitud punast napsist jne.

Õhtusöök

Õhtusöök

Täiusliku kaalulangetamise dieediplaani eelised

1) Toitumiskavadega kõndides kaotate kaalu pidevalt, kuid mõõtmatu uudis on see, et teie keha kaalulangus ei rända välja. Tegelikult jätkub see teile püsivalt.

2 ) Toitumiskava ei räägi millestki ekstravagantsest ega palu oma dieedipidajatel vähendada dieedist erinevaid toite. See on arusaam, et dieedipidajad järgivad tõenäoliselt toitumiskava pikema aja jooksul.

3) Täiuslik kehakaalu langetamise plaan ei ole lihtsalt kaalulangetusprogramm, vaid pigem heaolu programm, mis toob sinus positiivseid muutusi käitumises ja arendab sinus positiivset suhtumist.

Dieet